血圧を下げる方法~薬を飲まずに家庭で高血圧を改善

血圧を3日間で改善する方法

実は、キツイ運動も薬も一切使わずに、
たった3日間で血圧を下げることができる食事療法があります。
>> 3日間で血圧を下げる藤城式高血圧改善食事法

酵素ジュースで血圧を下げる

あなたは、健康診断で、

 
「血圧が高いですね」

 
と医師から言われたことありませんか?

 
高血圧は、年配の方の症状だという
イメージを持たれる人も多いと思います。

 
しかし、若い人、
特に冷え性の女性の間で高血圧が増えています。

 
意外ですね。

 
冷え性なら低血圧だと思われがちですが、
冷え性の人に高血圧の人が多いのです。

 
そこで、今回は、血圧を下げる効果がある
「酵素ジュース」についてお話します。

 
■■ なぜ酵素ジュースは血圧を下げるのか? ■■

 
どうして、酵素が高血圧を
改善してくれるかと言うと、

 
酵素は、血液をサラサラにしてくれる
効果があるからです。

 
酵素ジュースを飲んで、
体内に酵素を取り入れると、

 
体内にたまっていた毒素や老廃物を
体外に排出する働きが活発になります。

 
血管内にあるドロドロとした
毒素や老廃物をキレイサッパリと
外に出してくれるので、

 
血液は、サラサラになり、
そのため、血流も良くなるという訳です。

 
血流が良くなると、心臓の負担が減り、
無理をして血圧を上げなくても、

 
身体のすみずみにキレイな血液が
流れるようになります。

 
ですから、酵素ジュースを飲めば、
自然と血圧が下がるのです。

 
■■ 酵素ジュースの作り方 ■■

 
そこで、酵素ジュースの作り方について
お話します。

 
まずは、酵素ジュースを作るには、
ジューサーが必要です。

 
ジューサーにも、ミキサーや
高速回転のジューサーなどがありますが、

 
できれば、少し高価ですが、
低速ジューサーを使う事をオススメします。

 
一般的に使われている高速回転のジューサーだと
摩擦熱が発生して酵素や栄養素が壊れてしまうからです。

 
ちなみに、私は、パナソニック製の
低速ジューサーを使っています。

 

パナソニック 低速ジューサー ビタミンサーバー シルバー MJ-L500-S

 
低速ジューサーをネットで調べてみると、
人気のあるジューサーは、韓国製が上位を占めていました。

 
韓国製の場合、もし故障した時の事が心配だったので、
私は国産にこだわりました。

 
国産の中でも、パナソニックの低速ジューサー
比較的に評価が高かったです。

 
あと、パナソニックは、
サポートがしっかりしているので、

 
故障しても、
すぐに対応してくるとの期待もありました。

 
それでは、酵素ジュースを作って見ましょう♪

 
まずは、以下の食材を用意して下さい。

 
 ・バナナ(1本)
 ・ニンジン(1本)
 ・リンゴ(1/2個)
 ・レモン(1/2個)
 ・豆乳(100~200ml)
 ・黒酢(大さじ1杯)

 
作り方は、いたって簡単です。

 
バナナ、ニンジン、リンゴ、レモンを
2~5cm四方に、細かく切ります。

 

kouso_1

 
今回は、冷蔵庫にレモンが無かったので、
みかんを使ってみました。

 
季節に合った旬の果物を使うと
おいしく頂けます。

 
この時、レモンやリンゴの種は
取り除いておきます。

 
種は酵素阻害作用がありますので。

 
そして、そららを
低速ジューサーに投入します。

 
kouso_2

 
絞り終わったら、
絞り汁に豆乳と黒酢を加えて混ぜます。

 
kouso_4

 
低速ジューサーで絞ると
絞りカスがでますが、

 
kouso_3

 
使い道がないなら、
ジュースの中に入れて飲んでしまっても大丈夫です。

 
私は、毎朝、
酵素ジュースを飲んでいます。

 
kouso_5

 
この酵素ジュースを飲むと、
身体がスッキリして気分がとても良くなります。

 
血圧改善はもちろんの事、
体調がすぐれない、疲れやすいと言った人にも
是非とも飲んでもらいたいです。

 

 

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