酵素ジュースで血圧を下げる

あなたは、健康診断で、

　
「血圧が高いですね」

　
と医師から言われたことありませんか？

　
高血圧は、年配の方の症状だという
イメージを持たれる人も多いと思います。

　
しかし、若い人、
特に冷え性の女性の間で高血圧が増えています。

　
意外ですね。

　
冷え性なら低血圧だと思われがちですが、
冷え性の人に高血圧の人が多いのです。

　
そこで、今回は、血圧を下げる効果がある
「酵素ジュース」についてお話します。

　
■■ なぜ酵素ジュースは血圧を下げるのか？ ■■

　
どうして、酵素が高血圧を
改善してくれるかと言うと、

　
酵素は、血液をサラサラにしてくれる
効果があるからです。

　
酵素ジュースを飲んで、
体内に酵素を取り入れると、

　
体内にたまっていた毒素や老廃物を
体外に排出する働きが活発になります。

　
血管内にあるドロドロとした
毒素や老廃物をキレイサッパリと
外に出してくれるので、

　
血液は、サラサラになり、
そのため、血流も良くなるという訳です。

　
血流が良くなると、心臓の負担が減り、
無理をして血圧を上げなくても、

　
身体のすみずみにキレイな血液が
流れるようになります。

　
ですから、酵素ジュースを飲めば、
自然と血圧が下がるのです。

　
■■ 酵素ジュースの作り方 ■■

　
そこで、酵素ジュースの作り方について
お話します。

　
まずは、酵素ジュースを作るには、
ジューサーが必要です。

　
ジューサーにも、ミキサーや
高速回転のジューサーなどがありますが、

　
できれば、少し高価ですが、
低速ジューサーを使う事をオススメします。

　
一般的に使われている高速回転のジューサーだと
摩擦熱が発生して酵素や栄養素が壊れてしまうからです。

　
ちなみに、私は、パナソニック製の
低速ジューサーを使っています。

　

⇒パナソニック低速ジューサービタミンサーバーシルバー MJ-L500-S

　
低速ジューサーをネットで調べてみると、
人気のあるジューサーは、韓国製が上位を占めていました。

　
韓国製の場合、もし故障した時の事が心配だったので、
私は国産にこだわりました。

　
国産の中でも、パナソニックの低速ジューサーは
比較的に評価が高かったです。

　
あと、パナソニックは、
サポートがしっかりしているので、

　
故障しても、
すぐに対応してくるとの期待もありました。

　
それでは、酵素ジュースを作って見ましょう♪

　
まずは、以下の食材を用意して下さい。

　
　・バナナ（１本）
　・ニンジン（１本）
　・リンゴ（１／２個）
　・レモン（１／２個）
　・豆乳（１００～２００ｍｌ）
　・黒酢（大さじ１杯）

　
作り方は、いたって簡単です。

　
バナナ、ニンジン、リンゴ、レモンを
２～５cm四方に、細かく切ります。

　

　
今回は、冷蔵庫にレモンが無かったので、
みかんを使ってみました。

　
季節に合った旬の果物を使うと
おいしく頂けます。

　
この時、レモンやリンゴの種は
取り除いておきます。

　
種は酵素阻害作用がありますので。

　
そして、そららを
低速ジューサーに投入します。

　

　
絞り終わったら、
絞り汁に豆乳と黒酢を加えて混ぜます。

　

　
低速ジューサーで絞ると
絞りカスがでますが、

　

　
使い道がないなら、
ジュースの中に入れて飲んでしまっても大丈夫です。

　
私は、毎朝、
酵素ジュースを飲んでいます。

　

　
この酵素ジュースを飲むと、
身体がスッキリして気分がとても良くなります。

　
血圧改善はもちろんの事、
体調がすぐれない、疲れやすいと言った人にも
是非とも飲んでもらいたいです。

　

　